YOGA CONTRA LA VIOLENCIA MACHISTA

“Yoga contra la violencia machista” es un Taller en el que colaboraré con el departamento de salud de la Federación de mujeres Progresistas.
Cada mes el departamento de salud trabaja con una temática diferente y noviembre es el Ciclo de violencia machista. En este taller nos pondremos en contacto con nuestro cuerpo para hornarlo y cuidarlo.

Promoveemos el cuidado del cuerpo femenino, auto-consciencia corporal y autoestima por medio de:

Ejercicio físico. Suaves y relajantes posturas de Yoga, acompañadas de ejercicios de respiración consciente.

Relajación de la mente y cuerpo. Con una pequeña meditación guiada visualizando nuestro cuerpo físico incluyendo frases inspiradoras para cuidarle con amor y respeto.

Expresión de emociones, sensaciones y percepciones guardadas en nuestro cuerpo físico.

La FMP ofrece talleres de salud para mujeres inmigrantes y españolas cada martes de forma gratuita. Todas las actividades que se realizan en este espacio favorecen el bienestar de las mujeres a través del trabajo de la autoestima, las relaciones interpersonales, el aprendizaje y herramientas de auto cuidado. Es un espacio de encuentro en el que el grupo comparte individualmente sus experiencias y aprendizaje, permitiendo la creación de redes sociales y apoyo psico-social.

¿CUÁNDO?
martes 7 de noviembre
de 10 a 12 h.

¿DÓNDE?
Federación de Mujeres Progresistas
C/ Moratines 22,1 A (Metro Embajadores o Acacias)

¿CUÁNTO CUESTA?

La entrada es gratuita con aforo limitado.

Aforo limitado. Es necesario confirmar asistencia.
Para más información contacta al 9151718827.

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Love summer, love yoga, love me.

 

TALLERES DE VERANO
LOVE SUMMER, LOVE YOGA, LOVE ME

Encuentra sentido al inicio del verano “Yogueando” y buscando en tu interior la manera de refrescarte y mimarte a ti misma.

¿Comienzas el verano algo atareada?

Cuando todo mundo se ha ido, y a ti te ha tocado trabajar….

Cuando todavía te quedan muchos días para tus vacaciones y la promesa de verano parece inalcanzable…

Cuando te ha tocado cuidar de todos durante el día pero necesitas un momento para cuidar de ti…

Cuando ni los tintos de verano logran darte una dosis extra de ímpetu para agarrar  fuerza antes de irte de vacaciones….

Siempre quedará la opción de disfrutar las calles vacías de Madrid dando un paseo, tomando un helado…

Las  tiendas y a las terrazas sin bullicio, sin mares de gente…

Siempre quedará la opción de disfrutar las calles vacías de Madrid dando un paseo, tomando un helado, las  tiendas y a las terrazas sin bullicio, ni mares de gente.

Los conciertos en los parques y jardines, y las pelis en los cines de verano…

Los fines de semana de mini escapadas…

Las tardes de piscina y colegueo…

Y la oportunidad de viajar aunque sea dentro de tu mente…
Darte una escapadita un par de horas para hacer un viaje hacia tu interior puede ser el mejor bálsamo para suavizar tu cuerpo y liberarte de la tensión.

Te invito a encontrar sentido al inicio del verano “Yogueando”, buscando en tu interior la manera de refrescarte y mimarte a ti misma en los talleres de verano: Love Summer, love yoga, love me.  Éstos, son un ciclo de cinco talleres diseñados especialmente para mujeres que buscan un  mimo y respiro durante los primeros días del verano.

5 tardes de verano, 5 talleres, 5 diferentes maneras de cuidarte haciendo Yoga:

Durante las cinco sesiones, haremos trabajo físico y de introspección, fusionando Yoga e Inteligencia Emocional:

3 de julio: Identifícate.

10 de julio: Carga tu batería.

17 de julio: Reconoce tus necesidades.

24 de julio: Exprésate.

31 de julio: Reafirma tus cualidades.

Realizaremos ejercicios de Yoga suaves y respiración consciente para suavizar las tensiones de nuestro cuerpo y relajarnos. Después, incluiremos una meditación guiada para encontrar calma y conectar con nuestras sensaciones. Finalmente, cerraremos el taller con una actividad sorpresa para reflexionar y afianzar el trabajo del día en cuestión, siguiendo el hilo conductor.
Todo esto con la intención de recargarte con ímpetu y energía,  para que no te olvides que sólo tu eres capaz de sacar de dentro de ti la frescura del verano.

¿Dónde?

Sala Sati

C/ Santísima Trinidad 30, 3era.planta, puerta 13. (Metro Canal).

¿Cuándo?

3, 10, 17, 24 y 31 de julio (cada lunes del mes).
*El ciclo de los talleres son de 5 sesiones que pueden tomarse por separado.

¿A qué Hora?

19:00-21:00 hrs.

¿cuánto cuesta?:

¡PROMOCIÓN DE VERANO:  50% de descuento !=)

5 módulos: 100 €      5 módulos:  50 €

Taller suelto 25 €     Taller suelto: 12 €

Aforo limitado, es necesario confirmar asistencia.
Si confirmas y por alguna razón no puedes asistir, no olvides avisar para que otra  chica pueda disfrutar de la actividad =)

¡Espero verte por allí y ayudarte a refrescar tus lunes de julio!

RESERVA TU PLAZA AQUÍ

Para más información y  envíame un correo a:

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