DIA DEL VOLUNTARIADO

DQRdRPNWsAAPE47Celebrando el día del  voluntariado con la FMP y “La Psicología Woman”.  ©FMP

Celebrando un año más con la Federación de Mujeres Progresistas.

Por segundo año consecutivo, el pasado 5 de diciembre celebramos el día del voluntariado junto a la Federación de Mujeres progresistas en una jornada muy fresca y altamente participativa de la mano de Irene Duque, mejor conocida en el ciber mundo como “La Psico Woman”, psicóloga, sexóloga, terapeuta familiar y activista feminista.

A modo de taller vivencial y participativo, Isabel abordó temas como la sexualidad, inteligencia emocional y empoderamiento femenino con claridad y mucho humor, logrando que hasta los conceptos más difíciles de entender fuesen muy fáciles de asimilar.

Integrar y mantener la atención de un grupo de diferentes edades y procedencias no es un trabajo fácil y más cuando se trata de que la gente hable sobre temas tan íntimos como su sexualidad o sus emociones. Pero gracias a su naturalidad, cercanía y ligereza, “La Psico Woman” motivó a su público a exponer sin miedo sus dudas y opiniones, abriendo las puertas a un enriquecedor debate en el que aprendimos muchas cosas como: el gran desconocimiento del cuerpo femenino y sus zonas eróticas; el profundo mundo de diversidad sexual; así como el reconocimiento de emociones como el miedo o la rabia y su correcta gestión.

Entre charlas, vídeos, dinámicas y un rico desayuno, la mañana se nos fue rapídismo.

Aprendimos información valiosísima y cerramos con broche de oro participando en una relajación grupal en la que nos compenetramos y transmitimos nuestros buenos deseos al grupo.

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Cierre de la jornada del día del voluntariado ©FMP

Frescura y creatividad, son solo una pizca de ingredientes que nos llevamos de la energía de Isabel para reforzar nuestro autoconocimiento y poder.

Agradezco el trabajo de organización por parte de la FMP para hacernos llegar esta clase de eventos a sus voluntarios.

Si quieres saber más sobre “La Psico Woman” puedes visitar su canal en Youtube, en el que se pueden encontrar diferentes videos sobre co-educación, empoderamiento sexual o prevención de las violencias machistas en: https://www.youtube.com/channel/UCtzxvbfiE_sitzm_q74zVHg

Taller de Respiración e Higiene Postural

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(c) Pixabay

Grupos de salud para mujeres

La Federación de Mujeres Progresistas imparte todos los martes Talleres de Salud para mujeres inmigrantes y españolas de forma gratuita. Todas las actividades que se realizan en este espacio favorecen el bienestar de las mujeres a través del trabajo de la autoestima, las relaciones interpersonales, el aprendizaje y herramientas de auto cuidado. Es un espacio de encuentro en el que el grupo comparte individualmente sus experiencias y aprendizaje, permitiendo la creación de redes sociales y apoyo psico-social.

El martes 21 de febrero del 2017 participo en estos Talleres de Salud impartiendo: “Mujeres relajadas, mujeres felices. Respiración e higiene postural.”
 
El taller es una oportunidad para aprender relajarnos utilizando respiración y consciencia corporal.
 
Las preocupaciones y el estrés del día a día nos mantienen en un estado acelerado que nos saca de nuestro estado natural de calma. Vivimos de forma permanente en este desequilibrio que nos resulta difícil volver a la tranquilidad e incluso reconocerla.
 
Conocer nuestra propia respiración es una herramienta fundamental para entrar en un estado profundo de relajación y autoconocimiento. Por medio de la respiración conectamos con los diferentes estados físicos, emociones y estados de ánimo que nos dan información para saber cómo actuar en cada momento. Esto se traduce un una mejor calidad de vida, ya que previene problemas de salud.
 
Gracias a nuestro estilo de vida moderna, además de vivir en un constante estado de estrés, vivimos de forma totalmente sedentaria, ambos aspectos merman nuestra salud física y afectan gravemente a nuestra columna vertebral. Por esta razón, es muy importante crear consciencia sobre la higiene postural: la forma correcta para colocarnos cuando nos encontramos de pie,al caminar, al sentarnos y al flexionar la espalda. Todo esto con el objetivo proteger y prevenir lesiones para preservar la salud de nuestra columna.
 
El evento está abierto a todo el público femenino de 10 a.m. a 12:00 p.m en la sede de Moratines 22, 1a. de la FMP en Madrid. (Metro Embajadores).
Entrada gratuita hasta completar aforo. Informes: 915178827
 
¡Las esperamos!

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No sólo duelen los golpes

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(c) Pixabay

“El amor de verdad no duele” es el mensaje principal que los voluntarios de la Federación de Mujeres Progresistas (FMP) y los jóvenes del IES Francisco Giner de los Ríos nos llevamos a casa el pasado 30 de noviembre en la Jornada del Día del Voluntariado, un día de encuentro, reflexión y sensibilización, en compañía de Pamela Palenciano, activista y creadora del monólogo teatral “No sólo duelen los golpes”.

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Ilustración: No sólo duelen los golpes

Pamela nos enamoró con su actuación, su sinceridad y corazón, contándonos su experiencia sobre una relación amorosa en la que sufrió maltrato, abuso, sometimiento al poder y violencia de masculinidad patriarcal. Lo hace de una forma tan didáctica y divertida que es capaz de sensibilizar y abrir la consciencia de su público sin la necesidad de hacerlo desde dolor o desde el rol de víctima. Utilizando el análisis, la construcción y la introspección, Pamela nos muestra una manera diferente de recibir un testimonio de maltrato y hacerlo trascender.

Por medio de su discurso, Pamela consigue desmitificar el amor romántico, situando a las relaciones violentas en la realidad, haciéndonos ver cómo muchas mujeres (y hombres también, desde su papel masculino) hemos vivido alguna situación similar, en menor o mayor grado, en algún momento de nuestras vidas. Con su creatividad, nos hace reflexionar en cómo mujeres y hombres seguimos padeciendo, construyendo y manteniendo este tipo de relaciones porque la sociedad patriarcal nos ha enseñado y nos ha acostumbrado a que esto sea lo “normal” cuando no lo es.

img_20161208_155447_619.jpgPamela Palenciano y Celia Garrido contestando
las preguntas de
los asistentes al evento.
Foto @Fmprogresistas

Escuchar silencios cuando quieres explicaciones, ser vigilada constantemente porque necesitas “protección”, recibir una amenaza con las palabras más dulces, ser ignorada cuando expresas lo que sientes, recibir bromas constantes por ser mujer, escuchar quejas por como vistes, hablas, piensas o actúas… Muchas veces, aunque no existan los golpes, duelen ciertas actitudes y palabras que dejan marcas invisibles que se quedan para toda la vida y eso también es maltrato aunque no lo parezca. El amor de verdad no duele, ni física, ni emocionalmente.

img_20161130_174334.jpg  Foto: Happy Wellness

Esta jornada ha sido para mi una experiencia muy enriquecedora. Agradezco a la FMP que me hayan dado la oportunidad como Voluntaria de conocer a Pamela y su monólogo y por supuesto a Pamela por compartir  su historia. Considerándome una mujer adulta, responsable de mí misma, abierta, moderna, echada para adelante e involucrada en la lucha contra la violencia de genero, debo confesar que me tocó la fibra y me hizo abrir más los ojos respecto al tema.

Les recomiendo ampliamente ver el monólogo en vivo. Si quieres saber la programación del monólogo durante el mes de diciembre en España pincha aquí: PROGRAMACIÓN MES DE DICIEMBRE

Si no tienes la oportunidad de verlo en vivo puedes echarle un vistazo en You Tube: