YOGUITERAPIA ¡GIRL POWER!


PRÓXIMAMENTE =)

“Hace tiempo que que quiero hacer yoga pero nunca me decido porque me siento insegura con mi cuerpo y no me animo a comenzar. Quiero aprender Yoga con alguien que me guíe con paciencia y cuidado para aceptar mi cuerpo y practicar sin preocuparme”.

Si llevas tiempo pensando en iniciarte en el mundo del Yoga pero siempre lo pospones porque  te sientes insegura y con falta de confianza en cuerpo y condición física, echa un vistazo a lo que este programa tiene para ti.

Youguiterapia ¡Girl power! es un programa diseñado para mujeres  que necesitan aprender a escuchar su cuerpo y su mente para comenzar a cuidarse con cariño.

El programa incluye sesiones de Yoga combinadas con herramientas de mindfulness e Inteligencia Emocional para aprender Yoga al mismo tiempo que re-descubres tu cuerpo  y utilizas  técnicas de auto-cuidado para nutrir tu autoestima.

Descubre tu fuerza y valor aprendiendo posturas básicas de Yoga adaptadas a tu cuerpo, al mismo tiempo que trabajas con visualizaciones, afirmaciones y ejercicios que cultivarán tu propia consciencia corporal, tu auto-percepción y auto-cuidado. Todo de la mano de alguien que te acompañará a dar tus primeros “baby steps”, con paciencia y mimo. La mejor manera de animarte a comenzar y crear unas bases sólidas para crear confianza en ti misma, en tu práctica física,  y motivarte a cultivar una autoestima sana.

Mis clases están diseñadas para ayudarte a crear un hábito durante 12 semanas, en las que aprenderías posturas básicas y ejercicios de autoestima que después tu podrás realizar por tu cuenta.

CONECTA CON TU CUERPO, TU MENTE Y TU RESPIRACIÓN,
Y CONVIÉRTETE EN TU PROPIA GUÍA.
COMENZAR A CUIDAR DE TI MISMA, NO ES SER EGOISTA,
ES COMENZAR A TOMAR LAS RIENDAS DE TU PROPIA VIDA.

Este pROGRAMA es para ti, sí quieres:

 Comenzar a hacer una actividad física que te ayude a sentirte mejor pero no tienes suficiente confianza aún con tu cuerpo para dar el primer paso tu solita.

 Ejercitar tu cuerpo respetándolo, aprendiendo a escuchar sus límites.

 Mejorar la percepción y autovaloración que tienes sobre ti misma.

 Aprender a hacer posturas de Yoga correctamente para evitar lesiones y comenzar a hacerte a un nuevo hábito.

Y TAMBIÉN,si…

Tienes ganas de aprender cómo hacer diferentes posturas de Yoga para aprender a  relajarte y saber realizarlas dentro o fuera de casa.

Necesitas a alguien que te instruya de forma personalizada, te escuche y enseñe con paciencia y cuidado.

Te consideras lo suficientemente autodidacta y comprometida contigo misma para trabajar algunos ejercicios en casa.

Durante 12 semanas aprenderás:

 A prestar atención a tu cuerpo y atender las sensaciones que que se producen en él.

 El saludo al sol, 12 posturas básicas con adaptaciones, diferentes formas de relajación, y su correcto alineamiento para evitar lesiones.

 Variantes sencillas de las posturas y ayudas adaptadas a las necesidades de tu    cuerpo.

 Afirmaciones, ejercicios y visualizaciones que te ayudarán a mantener una autoestima sana.

¿Qué beneficios obtendrás?

 Comenzarás a notar cambios en tu cuerpo.

 Notarás  más tranquilidad mental y emocional.

 Tendrás las herramientas necesarias para sentirte segura para practicar las posturas fuera de clase.

 Comenzarás a escuchar tu cuerpo y a tratarte de una forma más amorosa.

 Puedes organizar tu tiempo para practicar cuando lo desees.

 Una vez interiorizada la enseñanza básica, quedarías preparada para ir completamente a tu aire: practicar sola en tu casa, acudir a clases grupales o individuales con unas bases sólidas.

Las clases están diseñadas para aprender todas las posturas durante 12 semanas. En dado caso que vayas a un ritmo más pausado se suplementarían estas sesiones con un bono de clases extras.

¿Dónde?

Madrid Centro.

 A domicilio.

 En casa de la profesora (M) Plaza España, Noviciado, San Bernardo.

Este es un programa que próximamente estará a tu servicio.
Anótate en la lista de espera enviando un email o si lo prefieres,
pide una sesión de prueba gratuita.


GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardarGuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardarGuardarGuardarGuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

GuardarGuardar

Anuncios