Acerca de mi

Foto: CARMEN ALVAREZ

Me considero una persona con una gran sensibilidad, que necesita conectar consigo misma para llegar a la calma. Esta es la razón por la que desde el año 2003 el Yoga ha sido mi mayor herramienta para mantener mi equilibrio en estos tiempos tan acelerados.

Mi amor por esta disciplina, y el deseo de transmitir a más gente sus beneficios me llevó a formarme como profesional. Desde el año 2015 ayudo a mujeres independientes a vivir una vida más relajada y en armonía impartiendo sesiones de Yoga individuales y talleres.

Me he formado como profesora de en Hatha Yoga (500H) con especialidad en Yoga restaurativo, Yoga para embarazadas y Pranayamas en Yoga Center Madrid (RYS), escuela registrada por la Yoga Alliance. Cuento con un diploma en Inteligencia Emocional, y estudios Mindfulness, arte-terapia, entre otros.

El objetivo de mis clases es ir más allá de una práctica física, llegar a lo profundo, a la auto-consciencia, adaptando con mucho mimo y cuidado la práctica, de acuerdo las necesidades de cada cuerpo.

Mis alumnas son mujeres que quieren aprender Yoga para mejorar su estado físico y trascenderlo, utilizando su cuerpo como un medio para conocerse de forma integral y conectar con ellas mismas con un trato empático y humano. Algunas de mis clientas son:

  • Mujeres que están dando sus primeros pasos en esta práctica y necesitan una guía amorosa.
  • Embarazadas que necesitan hacer actividad física con mucho mimo.
  • Practicantes que quieren perfeccionar su técnica.

Además de las sesiones individuales y talleres, imparto clases de Yoga grupales en Yoga Center Madrid, Kanika Yoga y en el centro de fisioterapia Fisio in Corpore.

También colaboro en los talleres de salud de la Federación de Mujeres Progresitas; un organismo que trabaja por la igualdad de género. Los talleres de salud buscan el bienestar de las mujeres a través del trabajo de la autoestima, las relaciones interpersonales y el aprendizaje de herramientas de auto-cuidado.

En mis talleres mezclo una serie de técnicas como Yoga, Mindfulness, técnicas de respiración Inteligencia Emocional y arte terapia para promover la auto-consciencia.

Además, me sigo formando, pues esto del aprendizaje no tiene fin, soy la típica eterna curiosa que le gusta aprender y crecer. =)

Me gusta mantenerme informada y transmitir lo que aprendo en los contenidos del blog de Happy Wellness, en el cual hablo sobre temas como bienestar, Yoga, inteligencia emocional, psicología positiva y alimentación sana.

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Mi historia

Tal vez, como tu, antes de comenzar a practicar Yoga pensaba que era una actividad sólo para contorsionistas  y chicas con cuerpos de gimnasio. La verdad, en aquel entonces era un poco perezosa para las cosas del cuerpo, pero quería  hacer alguna actividad para comenzar a cuidarme, y de paso relajar un poco la neurona … Sigue leyendo Mi historia

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