REPETIMOS RESPIRA VIDA

 

 

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Debido al éxito del primer taller “Respira Vida” ¡repetimos por segunda ocasión!
La respiración es la herremienta más sencilla para relajarnos.Una respiración pausada y fluida nos invita a percibir, sentir y observar lo que sucede dentro de nuestro cuerpo y mente. Con tan sólo cinco minutos de respiración consciente podrás bajar el ritmo de tu mente, limpiar tus vías respiratorias, oxigenar tu cerebro y concentrarte.
Te invito el próximo sábado 11 de noviembre al taller “Respira vida” en el que te enseñaré diferentes técnicas de respiración que podrás realizar en casa.

TALLER RESPIRA VIDA:

Es un taller específico en el que trabajaremos con nuestra caja torácica y diafragma para llevar más oxígeno a nuestros pulmones y cerebro. Durante la sesión:

  • Hablaremos un poco sobre los efectos que tiene una respiración de calidad en nuestro cuerpo.
  • Combinaremos ejercicios de Yoga de intensidad muy suave y respiración consciente para suavizar las tensiones de nuestro cuerpo y oxigenarnos.
  • Incluiremos una meditación guiada para encontrar calma y conectar con nuestras sensaciones.

Estos ejercicios te ayudarán a:

  • Ser consciente de tu respiración.
  • Realizar una mejor apertura de la caja torácica.
  • Limpiar tus fosas nasales.
  • Oxigenar tu cerebro equilibrando ambos hemisferios.

Para participar no es necesario tener experiencia previa en Yoga.

¿DÓNDE?

HERBOLARIO NAVARRO

C/Fuenarral 138, Madrid

¿CUÁNDO?

Sábado 11 de noviembre.

¿A QUÉ HORA?

11:00-12:30 hrs.

¿CUÁNTO CUESTA?:

Taller gratuito.
Trae tu propia esterilla.

AFORO LIMITADO, ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA.
SI CONFIRMAS Y POR ALGUNA RAZÓN NO PUEDES ASISTIR, NO OLVIDES AVISAR PARA QUE OTRA  CHICA PUEDA DISFRUTAR DE LA ACTIVIDAD =)

Para más información y  envíame un correo a:

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