¿Qué es Yoga?

lotus-1205631_640(c) Pixabay

Yoga no es ser flexible.

“Es práctica constante sin importar los resultados.
Es conocerte y aprender a escuchar tu voz.
Es creer en ti y comprobar que eres capaz de hacer
más cosas de las que te imaginabas.
Es descubrir quién eres.
Es darte cuenta que gran parte de tus pensamientos no son reales.
Es estar sano sin irte a los extremos.
Es bajar el ritmo.
Es respirar, moverte, es enfocarte en lo que sucede ahora, llevando una sonrisa por dentro.”

La disciplina del Yoga no es sólo un ejercicio físico que tonifica los músculos y flexibiliza la columna, es una disciplina integral que unifica una serie de aspectos que en conjunto aportan equilibrio en la vida. Originaria de la India, el Yoga es viene de una tradición milenaria, cuyas raíces se remontan a la sabiduría de los Vedas, los escritos más antiguos de la India que datan de hace aproximadamente 5.000 años. El significado de Yoga, viene del Sánscrito Yug (unión) y representa la unión entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. 

Según la disciplina del Yoga eres un ser integral, y como tal, es importante cuidar y cultivar todos los aspectos de tu vida:

  • Mantener un cuerpo sano con ejercicio, alimentación adecuada y correcta higiene para preservar la salud.
  • Vigilar tus pensamientos para tener acciones positivas sobre ti mismo y para con los demás.
  • Trabajar la concentración para llegar a la consciencia de quién eres.

Cuando llegas a conocerte realmente como eres y te cuidas con amor, vives en paz y armonía contigo mismo y con todo lo que te rodea.

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