Debido al éxito del primer taller “Respira Vida” ¡repetimos por segunda ocasión!
Durante la sesión:

    • Hablaremos un poco sobre los efectos que tiene una respiración de calidad en nuestro cuerpo.
    • Combinaremos ejercicios de Yoga de intensidad muy suave y respiración consciente para suavizar las tensiones de nuestro cuerpo y oxigenarnos.
    • Incluiremos una meditación guiada para encontrar calma y conectar con nuestras sensaciones.

Estos ejercicios te ayudarán a:

      • Ser consciente de tu respiración.
      • Realizar una mejor apertura de la caja torácica.
      • Limpiar tus fosas nasales.
      • Oxigenar tu cerebro equilibrando ambos hemisferios.

Para participar no es necesario tener experiencia previa en Yoga.
La respiración es la herremienta más sencilla para relajarnos ¡No te lo pierdas!


Eres generosa y luchadora por naturaleza, dedicas mucho tiempo a lo que más te apasiona y a los que más quieres, pero una gran verdad es que,  por vivir tan acelerada y estar al pendiente de tus proyectos y de los demás te olvidas de lo más importante: de ti misma. Por más independiente y exitosa que seas, existen temporadas en que este “pequeño” olvido se va convirtiendo en una casi imperceptible fuga de energía, que va robando tu autoestima sin darte cuenta; hasta que llega un día que te notas diferente y te preguntas: ¿a dónde se han ido mis super poderes? ¿qué me ha pasado? ¿cómo me puedo sentir así, si soy fuerte y segura de mi misma?

Esto es algo muy común que nos pasa a la mayoría de las mujeres, no te sientas mal, no eres Super Woman. Nadie es Super woman, ni tu, ni yo, ni Meryl Steep, ni Angelina Jolie, ni tu madre, ni mi abuela. Lo único que necesitas es detenerte un momento, respirar, conectar con tu cuerpo para observar qué es lo que necesitas, relajarte y continuar.

Happy Wellness es un proyecto diseñado para mujeres independientes que quieren vivir una vida más armoniosa y relajada.

Elimina la tensión acumulada durante el día activando tu cuerpo.

 Re-conecta contigo misma respirando y escuchando tus sensaciones.

 Llega a ese deseado estado de relajación profunda dejándote llevar por la suavidad de la calma.

¿Cómo? Por medio de:

 Sesiones individuales de Yoga con mucho mimo para mujeres que  buscan un cuidado más allá de su cuerpo.

 Talleres específicos para la mujer para conocerte  a tu misma, emocionarte y crecer.

 Información y herramientas para que encuentres equilibrio y bienestar por medio de una visión integral en Happy Wellness blog.


Soy una mujer como tú,  luchadora, trabajadora, segura e independiente; alguien que se entrega a los demás y se preocupa por su salud; una mujer que ante ciertas circunstancias de la vida se siente insegura y vulnerable, pero a pesar de ello siempre sigue caminando hacia adelante. Yoguini, amante de los animales, el arte,  la naturaleza, la psicología y salud integral.

Ayudo a mujeres independientes a vivir una vida más relajada y en armonía por medio del Yoga. Me gusta utilizar técnicas como mindfulness e inteligencia emocional para llegar más rápido a lo más profundo de nosotras mismas, ya que para mi, sentir nuestro cuerpo, nuestras emociones, y reconocer nuestros pensamientos de forma plena, es una gran herramienta para relajarnos y evolucionar .

Pongo todo mi corazón y conocimiento a tu servicio para que suavices tu cuerpo y tu mente. Sólo hace falta que pongas el tuyo para lograrlo.

Aprende a escucharte a ti misma y conviértete en tu propia guía. Cuidar de ti no es ser egoísta, significa tomar las riendas de tu propia vida.


https://youtu.be/P0Q1m-kZlhUGuardarGuardar

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“Con gran maestría, consigue llevarme a un estado de calma profunda, envolviéndonos a mí y a mi bebé en un clima de dulzura, amor y bienestar.”

Joanna es mi profesora de yoga desde que comenzó mi embarazo hace casi 9 meses. En este tiempo he podido disfrutar de unas clases amenas, personalizadas y divertidas, que me han permitido mantener la forma física durante el embarazo y oxigenar la mente en cada sesión. Aunque mi parte favorita es la relajación final, donde con gran maestría, consigue llevarme a un estado de calma profunda, envolviéndonos a mí y a mi bebé en un clima de dulzura, amor y bienestar.¡El mejor yoga para embarazadas! ¡¡Totalmente recomendable!!

Rocío

“Después de cada clase me sentía en paz y muy relajada. Físicamente he sentido que mi postura era mucho más adecuada y además he adquirido mucha conciencia corporal y musculatura.”

He tenido la oportunidad de introducirme en el mundo del Yoga durante los últimos meses con Joanna en clases particulares y la verdad es que ha sido una experiencia muy recomendable. Después de cada clase me sentía en paz y muy relajada. Físicamente he sentido que mi postura era mucho más adecuada y además he adquirido mucha conciencia corporal y musculatura. Joanna como profesora es única. Crea un ambiente muy propicio para la clase, te sientes cómodo desde el primer momento con ella. Se prepara las clases individualizadas adaptándolas a las necesidades de cada uno y es muy clara en todas sus explicaciones. Para mi un 10!!! Recomiendo sus clases sin ninguna duda.

Lucy